Kontakt

Über

„KI-generiertes Bild“

Persönliche Haltung

Aufmerksamkeit und Respekt

An erster Stelle steht für mich, meinen Klientinnen und Klienten mit Aufmerksamkeit und Respekt auf Augenhöhe zu begegnen. Nicht selten kann ja schon der Schritt, sich an einen Coach oder Psychotherapeuten zu wenden, zunächst etwas Neues und Ungewohntes bedeuten. Gerade in einer schwierigen Situation kann jedoch oft ein neutraler Ansprechpartner hilfreich sein, der sich Zeit nimmt, zuhört und dann ein konkretes Vorgehen anbieten kann. Ich nehme Ihre Anliegen und Fragen ernst und wir entwickeln gemeinsam Schritte in die richtige Richtung.

Transparenz und Feedback

Ich erläutere Ihnen transparent meine Vorschläge und Erfahrungswerte. Alle Fragen werden in Ruhe beantwortet. Jedes Feedback von Ihnen ist ein hilfreicher Beitrag für mich und fließt in unsere Zusammenarbeit ein.

Passende Unterstützung anbieten

Es hat sich bewährt, je nach Situation und Anliegen ein individuelles Vorgehen anzubieten. Es gibt bei mir also kein psychologisches Vorgehen „von der Stange“, sondern ich mache mir zunächst ein Bild von Ihren Anliegen und Ihrer individuellen Situation und werde Ihnen dann Vorschläge zu einem passenden Vorgehen machen.

Ressourcenorientierung

Neben einer eingehenden Analyse der aktuellen Problematik sind mir besonders auch die Ressourcen, also die vorhandenen Stärken und Fähigkeiten meiner Klientinnen und Klienten wichtig. Es ist wissenschaftlich gut belegt, dass ressourcenorientiertes Vorgehen einen wichtigen Wirkfaktor darstellt. Die ausschließliche Konzentration auf Probleme und vermeintliche Defizite kann hingegen demotivierend wirken. Der Fokus auf die eigenen Stärken und Fähigkeiten, gerade wenn sie bisher blockiert oder noch gar nicht bewusst waren, bewirkt oft besseres Selbstvertrauen, neue Ideen und mehr Energie.

Ergebnisorientierung

Kurz gesagt: Wenn Sie zu mir kommen, sollte es auch etwas bringen. Ich arbeite deshalb mit Konzepten und Methoden, die es ermöglichen, konkrete Problemlösungen und spürbare Veränderungen in Gang zu setzen. Dabei hat sich eine Balance aus eingehendem Problemverständnis einerseits und der Entwicklung von konkreten Lösungsschritten andererseits am besten bewährt. Bei der Entwicklung und Umsetzung hilfreicher Schritte sollte man weder hetzen, noch sich in endlosen Problemanalysen ohne konkrete Veränderung verlieren, sondern in Ruhe, Schritt für Schritt vorwärts gehen.

Hilfe zur Selbsthilfe

Psychologische Unterstützung dient in meinem Verständnis dazu, bestehende Probleme wieder selbst lösen zu können. Als neutraler und professioneller Ansprechpartner kann ich dabei helfen, wieder klarer zu sehen, die richtigen Lösungswege zu entwickeln und die erarbeiteten Schritte dann selbstständig im Alltag umzusetzen. So werden Ihre Selbstwirksamkeit und Resilienz gestärkt.

Humor

Ein ernsthaftes, fundiertes Vorgehen ist natürlich die Grundlage für eine professionelle und hilfreiche Zusammenarbeit. Kommt dann noch Humor hinzu, wird die Arbeit in aller Regel leichter, man bekommt wieder mehr gesunden Abstand zu den Dingen und nicht selten ergeben sich neue, auch überraschende Perspektiven.

Systemisch

Der systemische Ansatz

Probleme und ihre Lösungen liegen nicht nur in der Psyche des Einzelnen. Sie lassen sich darüber hinaus auch aus unseren Beziehungen und Interaktionen mit anderen Menschen heraus verstehen. Die eigene Psyche und unsere Beziehungen stehen in Wechselwirkungen: Meine Beziehungen haben Wirkung darauf, wie es mir geht – wie es mir geht, hat wiederum Wirkung auf meine Beziehungen.Diese Wechselwirkungen werden als Systeme betrachtet. Sie funktionieren nach bestimmten, oft unbewussten Systemregeln. Der systemische Ansatz betrachtet deshalb sowohl die Abläufe in der eigenen Psyche als auch unsere Beziehungskonstellationen, privat oder beruflich. Manchmal stehen eher psychische Prozesse im Vordergrund, manchmal eher Beziehungsaspekte, manchmal ist beides wichtig. Durch diese umfassende Perspektive ergeben sich vielfältige Ansatzpunkte, Probleme besser verstehen und lösen zu können. In der Familientherapie, einem der Vorläufer des systemischen Ansatzes, ging man teilweise noch davon aus, dass andere wichtige Personen direkt in die Gespräche mit einbezogen werden müssten. Dies kann unter Umständen auch hilfreich sein, ist aber oft rein praktisch gar nicht möglich oder auch gar nicht sinnvoll. Mit modernen systemischen Methoden lassen sich die Beiträge Anderer zu Problemen und Lösungen gut herausarbeiten, ohne dass diese an den Gesprächen teilnehmen müssten.

Veränderungsorientiertes Vorgehen

In einem systemisch orientierten Vorgehen versucht man gemeinsam, die Prozesse im jeweiligen System zu verstehen und diese in Richtung hilfreicherer innerer Abläufe oder verbesserter Beziehungen zu verändern.Systemisch orientierte Fragen und Anregungen ermöglichen, dass sich sowohl die beteiligten Personen als auch das System als Ganzes verändern können. Durch ein systemisches Vorgehen kann das Umfeld des Einzelnen nicht nur mit berücksichtigt werden. Nicht selten lassen sich auch gezielt Anstöße für Veränderungen im Umfeld entwickeln. Systemische Veränderungsprozesse werden sowohl in der Psychotherapie als auch im persönlichen oder beruflichen Coaching oder in der Organisationsentwicklung genutzt.

Hypnosystemisch

Hintergrund

Hypnosystemisches Coaching und hypnosystemische Therapie erweitern den systemischen Ansatz um Konzepte und Methoden aus der modernen, wissenschaftlich gut belegten sogenannten Hypnotherapie. Dabei geht es keineswegs um „Hypnose“ im landläufigen Sinn. Hypnosystemisches Arbeiten bedeutet: Herausarbeiten und Verändern von unbewussten und unwillkürlichen Prozessen. Dies bezieht sich sowohl auf innerpsychische Abläufe des Einzelnen als auch auf die systemischen Wechselwirkungen in den Beziehungen mit dem Umfeld. Unbewusste und unwillkürliche Prozesse tragen oft entscheidend zu Problemen bei und können mit hypnosystemischen Methoden im Therapie- oder Coaching-Gespräch gemeinsam bearbeitet werden.

Unbewusste und unwillkürliche Prozesse

Es zeigt sich immer wieder, dass viele ungünstige Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen gegen den eigenen Willen ablaufen. Viele Probleme werden mit Worten beschrieben wie: „es passiert mir immer wieder, obwohl ich gar nicht will“, „ich habe versucht, mich zusammenzureißen, aber es klappt einfach nicht“ oder „es kommt einfach – ich kann nichts dagegen tun“.Z.B. möchte sich jemand gerne selbstbewusst, fröhlich und energiegeladen fühlen, erlebt sich aber immer wieder unsicher, bedrückt und energielos ¬– ohne es zu wollen, gegen den eigenen Willen. Oder man fühlt sich z.B. unkonzentriert, gereizt oder sogar aggressiv – trotz des echten Willens, konzentriert, ruhig und verständnisvoll zu fühlen und zu handeln. Solche unwillkürlichen Prozesse können sowohl die private Lebensqualität als auch das Berufsleben sehr ungünstig beeinflussen.

Spezialisiertes hypnosystemisches Vorgehen

Oft versucht man dann, diese ungünstigen Prozesse über den eigenen Willen zu verändern. Die moderne Hirnforschung zeigt allerdings, dass dies meist gar keinen Erfolg haben kann, wenn es sich um psychische Prozesse handelt, die in Hirnregionen ablaufen, die über den Willen gar nicht ohne Weiteres beeinflusst werden können.Man braucht für solche Veränderungen eine auf unwillkürliche und unbewusste Abläufe zugeschnittene Herangehensweise, um diese Prozesse gut herausarbeiten und verändern zu können. Hypnosystemisches Arbeiten ist genau darauf spezialisiert: die Veränderung unwillkürlicher, unbewusster Prozesse und den nachhaltig wirksamen Aufbau hilfreicher, gesünderer Prozesse – im Privatleben wie im Beruf.

Verhaltenstherapie

Wissenschaftlich fundiert

Die moderne Form der Verhaltenstherapie, die Kognitive Verhaltenstherapie, ist das wissenschaftlich am besten untersuchte Therapieverfahren. Die Effektivität der Verhaltenstherapie ist für eine Vielzahl von Problemen und Anliegen immer wieder belegt worden.

Konkrete Veränderungen

Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie werden die Gedanken (Kognitionen) und Verhaltensweisen, die bisher ein Problem aufrechterhalten, analysiert und schrittweise verändert. Oft ist es dabei auch hilfreich zu verstehen, wie sich die aktuelle Situation entwickelt hat, um dann geeignete Lösungswege zu finden. Die Verhaltenstherapie ist auf die konkrete Veränderung von Denk- und Verhaltensweisen im Alltag ausgerichtet.

Vielseitig

Verhaltenstherapeutische Methoden umfassen z.B. auch die sogenannte Schematherapie, durch die auch hartnäckige blockierende Verhaltens- oder Gefühls-Muster (Schemata) aufgelöst werden können.Eine wichtige Rolle in der modernen Verhaltenstherapie spielen auch die Entwicklung von Achtsamkeit und das Erlernen von Meditationstechniken, um mehr Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu erreichen. Durch die Ausrichtung der Verhaltenstherapie auf konkrete Veränderungen lassen sich verhaltenstherapeutische Methoden sowohl in der Psychotherapie als auch in Coachings und Trainings sehr gut nutzen.

Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeit und Meditation können hilfreiche Wege sein, sich selbst und die eigenen inneren Vorgänge besser zu verstehen. Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen können mit mehr Abstand, Klarheit und Ruhe wahrgenommen werden. Dadurch werden die eigenen Selbststeuerungsmöglichkeiten verbessert. Achtsamkeit und Meditation können dazu beitragen, gewohnte Muster besser zu erkennen und innere Stabilität zu fördern. Sie werden nicht als Techniken um ihrer selbst willen verstanden, sondern als Unterstützung für die Anliegen und Ziele des Klienten.
Für manche Menschen kann dabei auch eine spirituelle Perspektive bedeutsam sein. Diese ist jedoch nicht Voraussetzung, um Achtsamkeit und Meditation für sich zu nutzen. Bei Interesse können Achtsamkeit oder Meditation in die gemeinsame Arbeit mit einbezogen werden.

Qualifikation

Studium

Ich bin Diplom-Psychologe und die Basis meiner Arbeit bildet das Psychologie-Studium, mit den Anwendungsfächern klinische Psychologie, pädagogische Psychologie und Arbeits- und Organisations-Psychologie.

Berufserfahrung

Meine berufliche Tätigkeit der letzten 25 Jahre erstreckt sich über Management- und Life-Coaching, ambulante und stationäre Einzel- und Gruppenpsychotherapie, Paar- und Familientherapie, Einzel- und Gruppen-Supervision sowie die Leitung von Seminaren und Trainings.

Systemisch und Hypnosystemisch

Systemische Ansätze und Hypnosystemisches Arbeiten in Therapie und Coaching habe ich über insgesamt ca. 25 Jahre bei Gunther Schmidt, dem Begründer des Hypnosystemischen Ansatzes, erlernt, sowohl am Milton-Erickson-Institut Heidelberg als auch beim HSI und bei der IGST. Auch das WIST in Münster und das IEF in Zürich waren Ausbildungsstationen in Systemischer Therapie und Beratung.

Psychotherapie

Meine Ausbildung zum Psychotherapeuten habe ich postgradual an der Universität Bern und bei der Deutschen Gesellschaft für Verhaltenstherapie (DGVT) in Berlin absolviert. Ich habe die Zulassung für zwei psychotherapeutische Vertiefungsgebiete: die Systemische Therapie und die Verhaltenstherapie. Zudem bin ich von der Milton-Erickson-Gesellschaft als Hypnotherapeut zertifiziert.

Qualitätsmanagement

Beim IPP München habe ich mich zum Qualitätsmanagement-Beauftragten qualifiziert, in einem Ansatz, der QM nicht als externe Kontrolle oder inhaltslose Pflichterfüllung versteht, sondern als beteiligungsorientierte, fachlich reflektierte und lernende Organisationsentwicklung.

Ausbildungsumfang

Meine Aus-, Weiter- und Fortbildungszeit nach dem Diplom in Psychologie summiert sich auf mehr als 900 Stunden in hypnosystemischen Konzepten und Methoden bei Gunther Schmidt, über 500 weitere Stunden in systemischer Therapie und Beratung, über 200 Stunden Qualitätsmanagement, mehr als 4200 Stunden allgemeine Psychotherapie und Verhaltenstherapie sowie ungezählte Stunden begeisterten Video- und Literaturstudiums. Dazu kommen noch zwei Semester Informatikstudium und natürlich fortlaufende Weiterqualifikation.

Kosten

Coaching

Coachings werden bei mir in der Regel von Ihrem Unternehmen bzw. Ihrer Institution/Organisation finanziert.
Sie können die Kosten für ein Coaching auch selbst übernehmen. Ein Coaching selbst zu finanzieren, gewährleistet maximale Freiheiten in der Gestaltung des Coachings, weil so keine Vorgaben und Interessen der eigenen Organisation bzw. des eigenen Unternehmens berücksichtigt werden müssen. Zur steuerlichen Absetzbarkeit von Coachings empfehle ich, Auskünfte bei einer Steuerberatung einzuholen.
Mein Honorar orientiert sich an den Honorarempfehlungen des Deutschen Coaching Verbandes e.V. Die Höhe des Honorars wird vor Beginn des Coachings in einer Coaching-Vereinbarung festgehalten.

Seminare, Trainings, sonstige Angebote

Für Seminare, Trainings und sonstige Angebote werden je nach deren Gestaltung individuelle Konditionen vereinbart.

Psychotherapie

Gesetzliche Krankenkassen – nur am Standort Schildow

Die Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen ist in meiner Berliner Praxis aufgrund gesetzlicher Zulassungsbeschränkungen leider nicht möglich, sondern nur in meiner Praxis in Schildow.

Private Krankenversicherung und Beihilfe

In welchem Ausmaß die private Versicherung oder eine Beihilfestelle die Kosten übernimmt, hängt von Ihren individuellen Versicherungsbedingungen ab. Erkundigen Sie sich am besten direkt bei Ihrer Versicherung und/oder Beihilfestelle.

Selbstzahler

Sie können eine Psychotherapie auch selbst bezahlen. Die Höhe der Honorare richtet sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).Eine Therapie selbst zu finanzieren hat den Vorteil, dass dadurch nicht automatisch gesundheitsbezogene Daten in das System Ihrer Krankenversicherung gelangen, weshalb sich manche Klientinnen und Klienten für diese Option entscheiden. Auch kann die Therapie freier gestaltet werden, da man nicht durch Vorgaben der Versicherungen begrenzt ist. Dies schafft zum Beispiel erweiterte Möglichkeiten bei der Auswahl von Methoden und bei der Dauer und Frequenz von Sitzungen.